jem nie jem

Zmierzam do tego ze liczenie uwazam za sluszne i fajne, ale wtedy gdy sie wie, co sie liczy. To jest sedno całej sprawy. Widzę, że temat powraca jak bumerang i to jesienią. :-) Sezon na zmiany. Teoria bilansu energetycznego to cep. Narzędzie skuteczne i proste. Zero filozofii. Łatwo wytłumaczyć - łatwo stosować (w teorii) Jednak w niewprawnych [...]

ten sam myk jest z ugotowanym żółtkiem jajka, trzeba wiedzieć że tylko łyknięcie w całości daje wygraną po przegryzieniu nie ma szans na wyrobienie się w minutę No to z rozpedu, bo akurat jajka jem codziennie na sniadanie.. Czego nie dam rady zrobic dokladnie ? ;)

[...] żółtkiem jajka, trzeba wiedzieć że tylko łyknięcie w całości daje wygraną po przegryzieniu nie ma szans na wyrobienie się w minutę No to z rozpedu, bo akurat jajka jem codziennie na sniadanie.. Czego nie dam rady zrobic dokladnie ? ;) |-) Jest tu jakiś cwaniak ? :-D Łap sogacza Ps może challenge wziął się od babcinego pączka, przed [...]

Wagowo napisałem w poprzednim poscie, tylko tam wyjątkowo w przedtreningowym dalem owsiane, zamiast ryżu. Generalnie, to dziennie jem 150-180g(dt) owsianych, 300g ryżu, 500-550(dt) kury/mięsa, 4całe jaja+4 białka, 400-600g warzyw, 0,5-1,5(dt) miarki białka, ok 50g orzechów, 30-50ml oliwy. Dla mnie dość sporo, dla mojego brzucha też - non stop [...]

kapusta kiszona to u mnie juz od jakiegos czasu standard, smakuje mi ta z biedronki bez dodatków żadnych (kiedyś przez przypadek kupiłem z kminkiem i myslalem ,ze nie dojem nigdy małego opakowania #-P ) Ja ogólnie lubię warzywa praktycznie każde, ale ciągle ich jem za mało :) chociaż w porównaniu do kilku lat wstecz jak na cały dzień jadłem 3-4 [...]

Wellness Fitness? Fitness Girls%-) Tatar zawsze mnie ciekawił, ale właśnie muszę trafić u kogoś kto umie zrobić, by poczęstował. Nie chcę sam kombinować bo nie wyjdzie i się zrażę, a wołowe kocham i mam orgazm jak jem%-)

[...] /SFD/2017/4/15/10521ff9b7e846f1b15ce34aa6aa7c4f.jpg Suchar 8-) /SFD/2017/4/15/1e611782bf274cd79facc524e4acba98.jpg Dzisiaj na pewno sobie coś podjem wieczorkiem, na razie zbieram się poświęcić jaja %) Od 21 dzisiejszego czasu startują Play Offy w NBA ! Zapraszam do swojego tematu o NBA , gdzie będę o nich pisał na [...]

dlaczego nie możesz jeść bulgur? ja pierwszy raz jadłem w tym chickenie, lubię ogólnie kasze ale jem je zdecydowanie za rzadko co do białka ostatnio biorę małe paczuszki i sprawdzam, na pewno z tych co miałem ostatnio, mogę w ciemno polecić: - rum z czeko - b.czeko ananas - cottage cheese strawberry nie podeszła mi gumowa balonowa, zapach super [...]

No kozacko to wygląda :D - forma lepsza niż przed urlopem na koniec redukcji :P:P-Jedzenia nie komentuje ale powiem ci że kiedyś cię jakiś grubas zabije na mieście chcąc wydusić od ciebie przepis ( JEM WSZYSTKO I NIE TYJE :P:P )

Nie dziękuje (aby nie zapeszyć). Teraz jem drugie śniadanie Za ok godzine kolejny posiłek i o 13 - siłownia Już sie doczekać nie mogę

[...] powinnam się wtedy skupić. 2. Dieta Przytyłam już jakiś czas temu. Myślałam, że jest gorzej, więc pocieszam się, że mimo wszystko waga stoi. Od dwóch tygodni znów jem chleb 1-3 razy dziennie i chciałabym go zostawić przynajmniej na śniadanie. Twarożek, maślanka – były zaledwie kilka razy. Ponownie ograniczam produkty mogące wpływać na [...]

ja jem tyle, ze czasem mysle, ze warto by robic zdjecia moim talerzom czy miskom z salatkami %-) W poprzednim zyciu bylam krowa... J a w kolko cos jem... A moje talerze sa takie duze, ze nie mieszcza sie do standardowej mikrofali %-)

[...] BTW: 120/99/140. Niestety skusilam sie na tlusty twarog, zjadlam 120 g na podwieczorek i mialam wzdety brzuch i dosyc silne bole brzucha. Czy to moze byc od twarogu? rzadko jem twarogi, bo nie sa to moje ulubione rzeczy do jedzenia. Jem nabiak: cheddar i inne tluste sery oraz uzywam 15-20 g tlustej smietany w ciagu dnia jako zabielacz do kasy. [...]

[...] niedobory. właśnie zaczęłam brać; nie wiedziałam o tym 4) Cynamon wykazuje działanie regulujące poziom glukozy we krwi. czasem dodaję, ale to raczej sporadycznie, bo często jem bez przypraw; może warto częściej po niego sięgać 5) ALA lub R-ALA silne antyoksydanty regulujące pracę insuliny. nie słyszałam o tym 6) Witamina D, B - Complex poprawią [...]

[...] mówiąc, "popłuczyny" @-) I jak już jesteśmy przy produktach: mogę jeść chleb żytni – z dobrym składem czy sobie darować? (to by było w ramach urozmaicenia źródeł ww, bo jem kaszę jaglaną, ryże i ziemniaki i rzadziej strączki; kasza gryczana odpada ze względu na problemy trawienne po niej, no i na tym się kończy; dochodzą owoce, ale to jako [...]

[...] się, przechodzę na MagneUp!; swoją drogą paznokcie mi się zaczęły rozdwajać płyny: woda (ponad 4l, chyba bez butelkowanej), wywar z siemienia lnianego Mam wrażenie, że jem za dużo #-P ale też chyba nie umiem rozkładać posiłków i potem zostaje mi jedzenie na wieczór. /SFD/Images/2016/7/3/f5f6867f517a41cbba1ca36542991128.jpg Push 1. [...]

[...] + rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 3,5h chodzenia/na nogach NIEDZIELA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda (Sery żółte jem różne, ale wpisuję już ten.) /SFD/Images/2016/9/4/aa1860a598014e0d91d3765e9c5758a8.jpg + rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 2-2,5h chodzenia/na nogach Zmieniony przez [...]

[...] te ostatnie późne posiłki muszę zmienić/wyeliminować. Plus te odstępy czasowe – dlatego też muszę ustalić jakieś konkrety co do diety, bo jak sobie nie ustawię jedzenia, to jem dużo na raz (bo lubię @-)) i potem nie czuję głodu, ale senność czy słabość owszem. /SFD/Images/2016/9/16/943349d6be1842b3bab7182ffca82213.jpg Cholera, nie wyrobiłam się [...]

[...] albo sennością), zajadanie emocji to nie moja bajka, także to może jakieś braki w ciągu dnia lub ta za długa przerwa. Ewentualnie kwestia smakowitości (chociaż to, co jem, jest dla mnie ok, ale może to kwestia przyzwyczajenia się do “braku smaku” – nie wiem). Chyba muszę jakoś bardziej planować te posiłki. No i nie robić długich przerw [...]

[...] tu poza tym zauwazylam, ze jak wypowiem problem na glos, to on czesto sie sam rozwiazuje - bo w sumie najtrudniej to nazwac problem i doszukac sie, czego tak naprawde oczekujemy od zycia Ale może powinnam z tym przystopować, bo w sumie do niczego dobrego to nie prowadzi. no ale gdy glosno (literowo) myslimy, to albo sie samo pouklada, albo [...]